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Workshops

Retiro de Mindfulness

22 a 24 de Março de 2019 (Aldeia do Meco)

A proposta deste retiro, deste tempo inteiramente dedicado a si, é a de descansar e regenerar através de um conjunto de práticas de mindfulness, aprendendo também como pode levar estas práticas para o seu dia-a-dia de forma a gerir melhor o stress e a recuperar a sua confiança e criatividade.

É uma oportunidade única de estar consigo próprio, aceder à sua paz interior e aos seus recursos criativos, de maneira a responder conscientemente aos desafios da sua vida.

É um retiro de expansão de consciência, onde irá aprender a procurar dentro de si a calma, a confiança, a clareza sobre o que é melhor para si e como pode expandir os seus recursos criativos de maneira a criar a vida que de coração deseja viver.

 

 A quem se destina:

A todos os que desejam:

  • Experienciar e Aprender Práticas de Mindfulness;
  • Regenerar e Recuperar dos Desafios do Dia a Dia;
  • Aprender a Viver de Forma mais Consciente e Criativa.

 

Onde:

Realiza-se num pequeno paraíso situado na Reserva Natural da Arrábida. O Casal do Frade é o lugar perfeito para quem gosta e necessita de natureza e tranquilidade. Um local onde cada detalhe foi amorosamente pensado e cuidado para si, logo o local perfeito para regenerar e nutrir-se.

 

Valor de Investimento Pessoal:

Retiro (orientação):

€ 180 (Inscrição até 28/2/2019) / € 200 (Inscrição após 12/2/19)

Estadia e Alimentação:

Inclui 3 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares, chá e fruta durante todo dia.

Quarto duplo: 160 € ppessoa; Quarto triplo: 152 € ppessoa e Quarto Individual: 216 € ppessoa

 

Orientação:

Susana Albuquerque

Formadora Certificada de MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, pela Universidade da Califórnia, San Diego e de Mindfulness in the Workplace pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford e Universidade de Bangor, Inglaterra. Mestrado executivo em Psicologia Positiva Aplicada. Coach para a Liderança Pessoal e Criadora do My Soul Project – Consciência, Abundância e Propósito de Vida.

Autora de Educação Financeira e Gestão Consciente do Dinheiro. Gestora no setor associativo empresarial.

Praticante de Mindfulness e meditação desde há 20 anos.

Apaixonada por Inspirar cada um a descobrir e manifestar todo o seu potencial criativo!

 

Inscrições até dia 12/3/2019

Faça a sua inscrição ou peça informações para:

susana@susanaalbuquerque.com

 

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